高温健步走

我们湘潭的夏天呀，“热“就一个字。7月中旬以来，晴热天持续，每日艳阳高照，热浪滚滚，”高温模式“、”焖蒸模式“统统上线。走到哪都是头顶烈日，暑气自脚下热哄哄的冲上来，行不了几步就挥汗如雨。白天自然是没什么人在外活动，傍晚时分连平时比较凉爽的江边步道都没多少人走动。

不过这也阻挡不了万步健走的魅力，八十多天的坚持已经让万步成为习惯，不走走还真不舒服。暑热难挡，但只要精心安排，万步也不是负担。早上早点出门，在单位的小花园里树荫下走个20分钟，呼吸下新鲜空气，正好完成两个套餐；工作间隙，办公楼走廊里来回走走，缓解了伏案工作造成的肩颈酸痛，也增加了步数；回家路上走一走，完成第三个套餐，还能晒晒夕阳，出点汗，就当补钙和排毒吧。

其实坚持一件事，最重要的真的是心态，乐在其中，什么样的不利都不在话下。行走路上，有小黄计步器作伴，看着屏幕上步数跳动，太阳或月亮被我点亮，三个套餐一个个被攻克，真的很有成就感。高温环境下的健走，也考验体力和意志，走路的过程会很吃力，但只要坚持到底完成任务，也会感觉格外舒爽，一身轻松。

距离此次万步活动结束只有十多天时间，加油！我会坚持到底！

文/检验科 何穗