上世纪六十年代出生的人，可能都还记得象征性长跑一回事。
那时候，学校积极响应毛主席提出“发展体育运动，增强人民体质”的号召，各学校根据自身情况，在不同的年级都会开展了从湘潭到韶山、从湘潭到北京、从湘潭到延安等不等距离的象征性长跑活动，以此提升学生健康状况水平。班主任老师，也会根据各班确定的长跑目标，设定每天应完成的路程，每位学生根据自己的能力，每天自主完成，并将完成的路程数上报班主任。
如今国家强盛了，经济发达了，人民群众锻炼身体的方式方法也多了。但说到运动，很多人自然都会想到跑步、游泳、打篮球等运动，其实很多人会忽略，我们经常甚至每天都在做的一种运动——步行。1992年。世界卫生组织就提出了“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行”的健康箴言。作为医务工作者群体，每天的工作不仅非常辛苦，还缺乏自我掌控的时间。所以健步走，对于医务工作者来说，是一个不错的选择。
许多人不理解，认为走路不算什么运动。但从医学的角度来说，健步走有益于预防老化和老年病的预防。因为人体在走路时，全身60%到70%的肌肉都参与了活动。健步走行进期间，能有效增强下肢肌肉和韧带的力量，促进内脏器官的血液循环。所以步行无疑是最好也最容易坚持的保健或者减肥运动。
在“学百年党史·走健康之路”湘潭市第六届“万步有约健走激励大赛上，老师就如何选择正确的步行姿势，减少因运动而对骨骼、肌肉所造成的负担，减轻人的疲劳感和厌烦感，延长走步的时间，增强健身的效果，为70多支参赛队伍，1000多名运动员进行了示范，老师、学生顶着骄阳认真互动，为参赛队员完成健身锻炼起到了很好的宣教作用。
今年的5月19日，是第11个“世界家庭医生日”，作为医务人员群体，在保证自身、家庭健康生活的前提下，更应关注社会群体的健康，以自己的行动，践行“我承诺，我服务”的义务，以促进广大人民群众健康管理的理念。我们队的大多数队员们，住在离医院不太远的小区，大家选择了步行上班，既省去了想健身而又不愿奔波的矛盾，又免去了懒于运动的惰性。于是雨湖、沿江风光带、万楼都成了大家健康打卡地。在忙了一天之后，邀3、5个队员，边健走，边欣赏沿途的风景，缓解身心压力，起到意想不到的积极作用。
人生如行路，一路艰辛一路风景。只要你愿意走，路的尽头依然是路。正如生命的意义，就是用快乐的心态去感受晨起的朝阳，用感恩的心去欣赏落日的余晖。
亲们，我们万步有约。
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